임신,출산 후 손상되는 근육

여성은 출산 시 아이를 낳기 위해 몸에 많은 손상이 발생합니다. 특히 뼈 사이가 늘어나며 이 때문에 근육과 장기까지 손상이 되어 몸이 망가졌다고 느끼게 됩니다. 특히 골반과 여성의 외음부에 큰 손상이 발생하게 되는데 골반뼈가 틀어지는 문제는 물론 골반의 근육들이 심한 충격에 의해 늘어나고 이완되는 증상이 발생합니다. 한번 이완되고 손상된 근육은 흔히 말하는 케겔운동을 통해 되돌려보려 하지만 쉽게 되돌아오지 않습니다. 그 이유는 케겔운동은 정확히 골반기저근이란 근육을 단련시키는 것인데 골반기저근에 힘을 주는 것이 제대로 배우지 않는 한 쉽지 않기 때문에 대부분 항문이나 허벅지에 힘을 줬다 푸르는 경우가 많기 때문입니다.